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Novedades de la semana · 10.24

Buenas equipo!


Y aquí tenemos una semana más de nuevos vídeos y con nuevas novedades.

El primer lugar tenemos un vídeo pequeño reto donde os proponemos una progresión para que consigáis realizar flexiones sin necesidad de apoyar las rodillas. Es un vídeo donde doy indicaciones y una serie de pasos para que si realizáis esta rutina consigáis fortalecer y con ello realizar flexiones sin rodillas. Estamos hablando del "RE02 · Progresión hacia la flexión"


Como segunda novedad tenemos una nueva planificación mensual pero esta vez enfocada solo al fitness, es decir, he creado una pequeña guía de entrenamiento para que sepáis que videos hacer cada día y como combinarlos durante 4 semanas, "RE01 · Un mes de fitness"


Seguimos con los vídeos donde esta semana como nuevos podéis encontrar una rutina de brazos donde se combinarán también los abdominales (F05 · 10' de tren superior y abdominales". Parece que no pero pica un poquito. También tendréis un vídeo de hiit exprés que hace tiempo que no subía de esta sección y es cortito pero muy intenso (H04 · 10' express de HIIT". Lo ideal para aliviar tensiones después de un día duro.


Y con esto tendríamos una semana más, muchísimo ánimo a todos e ir contándome por redes que os van pareciendo las rutinas.


Un saludo. GO!


Claudia







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