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Novedades de la semana · 09.19

Tenemos nuevas equipo!


Empezamos con nuestra actualización semanal de contenido y la mayor novedad es el programa "00V · Vuelve a correr en 4 semanas", para aquellos que hayáis estado un tiempo parados después de unas vacaciones o cualquier otro motivo. Es una preparación progresiva en la que combinamos el running con la fuerza. Con ese programa no tendréis que hacer nada más.


Además, tenemos nuevo video de psicología deportiva con Lucía Gómez hablando de algo que ahora que empieza la temporada es fundamental: planificar los objetivos para que nos ayude a mejorar el rendimiento, el PS03 · Planificación de objetivos


En los apartados fitness tenemos un nuevo video de HIIT (H03 · 25' de HIIT) muy intenso que os hará temblar, os lo aseguro!. Por ultimo, tenemos un programa novedoso, el A03 · Progresivo de abdominales y flexiones, que es una especie de reto para que comprobéis vuestros progresos si estáis trabajando la fuerza. Se trata de un combinado de abdominales y flexiones que podéis realizar periódicamente e ir comprobando el número de repeticiones que hacéis cada día.


Espero que os gusten las nuevas incorporaciones, nos vemos la semana que viene!

GO!


Claudia.




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