42 · Prepara maratón en 12 semanas con Yago Rojo

Con Yago Rojo. Prepara el maratón en 12 semanas con la planificación que siguió Yago Rojo para realizar su marca personal y convertirse en uno de los mejores maratonianos españoles de la historia con 2:08:56! Obviamente, es una adaptación de lo que él hizo. No harás 200km semanales, pero si seguirás su filosofía: una preparación basada en entrenamientos de calidad a ritmo de competición y mucho rodaje a un ritmo no tan comodo. IMPORTANTE · Recuerda iniciar el programa al menos 12 semanas antes de la prueba que vayas a disputar. Las planificaciones semanales se desbloquearán cada 7 días! ¿GO?